与神对话

让最高观念指导思想与行为

树立关于你自己的最高观念。设想每天依照那个观念生活之后你将会是什么样子。设想到时候你的所思，所说与所为，以及你应对其他人的言语和行动的方式。想想你要成为什么人，要做什么事，要拥有什么东西。想象你的理想生活是什么状态，而且要进入那种状态。要经常想，直到你已经考虑的非常清楚。等你想得非常清楚之后，别的什么都不要去想。挑出所有与那种状态不协调的思维，话语和行动，远离它们。不要去想其他的可能性。把所有的否定性思维抛出你的精神结构之外。去除所有悲观主义。当你那些思维变得清晰而坚定，你就开始把他们当作真相说出来。用言语说出来。

先行后思改变顽固的思维模式

改变根基思维的最快捷的方法是颠倒思维-话语-行动的过程。采取你想要拥有的新思维所涉及的行动。然后说出你想要拥有的新思维所涉及的话语。经常这么做，做得足够多之后，你将会训练头脑以新的方式思考。如果你想要改变根基思维，你必须先行而后思。当发现脑海里出现了否定思维，你就换种思维。如果你认为你情绪低落，诸事不顺，你就换种思维。如果你认为世界是个糟糕的地方，充满了负面的事件，你就换种思维。如果你认为你的生活变得越来越糟糕，而且似乎再也没有办法恢复原状，你就换种思维。你可以训练你自己这么做。那只需要训练就可以。那只需要专注就可以。

远离对立的二元价值判断

首先要明白的是，世界没有好与坏的状况，一切都是现实，所以请停止做出价值判断。痛苦是错误思维的结果。痛苦源自你对事物做出的判断，移除判断，痛苦消失。判断的依据往往是从前的经验。你对于事物的看法来自某个关于该事物的先行看法，以此类推，你回到了最初的思维。如果你关于事物的原始思维是错误的，随着你对该事物产生了第二个，第三个看法，那个错误成倍地增大。

其次，要明白所有的状况都是暂时的。没有不变的东西。当你固执地认为，这些恶果是别的东西或者别的人对你做的，你便剥夺了自己去改变它的力量。别责怪世界有那么多你所谓的坏事，你倒不如躬身自问，你判定为坏的这种情况是怎么来的，如果你想改变它的话，你愿意做些什么。与改变别人的行为相比，改变你自己的行为容易得多。你无法改变外在的事件，因为你的意识不足以单独地改变那些被集体地创造出来的东西，所以你必须改变内在的经验。你必须改变你看待那些经验和事件的方式。

决定恢复健康取决于你自己

所有疾病都是自我创造的。这种情况之所以出现，是因为绝大多数人在生活中的行动是无意识的。你只要决定恢复健康，你立刻便能再次好起来。 忧虑差不多是最糟糕的精神活动，是毫无意义的。它是被浪费的精神能量，还会创造伤害身体的生化反应，制造种种病痛，小至消化不良，大至心肌梗塞，以及其他许多不大不小的疾病。只要忧虑终结，健康几乎马上就会得到改善。